1. Chơi Golf giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Trung bình golfer sẽ đốt cháy khoảng 1400 calories cho việc đi lại 9-18 hố trên sân và thực hiện các cú đánh trong 2-5 tiếng đồng hồ, nhịp tim tăng lên khoảng 100 nhịp/phút khi chơi. Điều này giúp cho tim có thể hoạt động tốt hơn, khỏe mạnh hơn, giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và choresterol trong máu.

2. Golf giúp rèn luyện thể chất và giảm cân hiệu quả

Giống với đi bộ hay bơi lội, khi tập luyện cũng như thực hiện các cú đánh golf, người chơi phải đứng và đi lại rất nhiều trên sân, đốt cháy một lượng calories rất lớn. Người chơi có thể rèn luyện thể chất và sức chịu đựng của bản thân, kiểm soát tốt năng lượng trong cơ thể mình. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe và giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.

Đây là lợi ích tuyệt vời nhất mà bất kể môn thể thao nào cũng đều mang lại. Các chuyên gia cho biết, tuổi thọ của những người chơi golf đều đặn và thường xuyên có thể tăng thêm được 5 năm.

3. Chơi Golf mang lại một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Việc đốt cháy năng lượng khi chơi golf, kết hợp với khung cảnh thiên nhiên đẹp, những thảm cỏ xanh vô tận, hồ nước trong xanh, bãi cát cùng không khí thoáng đãng, trong lành. Tất cả sẽ tạo nên những giây phút thoải mái, sảng khoái nhất cho các golfer để có thể có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Có được giấc ngủ ngon lành và sâu giấc thì cơ thể sẽ tự phục hồi nhanh chóng, đồng thời tạo ra các năng lượng tốt cho ngày mới của golfer.

4. Lợi ích khi chơi Golf - Kích thích não bộ phát triển tốt hơn

Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc đi bộ, vận động cả thể chất lẫn tinh thần khi chơi golf làm cho máu có thể bơm đều đặn, giúp não bộ hoạt động hiểu quả và sáng suốt hơn, trí nhớ cũng được cải thiện rõ rệt. Vậy nên, chơi Golf hoàn toàn có thể kích thích bộ não phát triển tốt hơn
 

5. Chơi golf nguy cơ chấn thương là rất ít

Một số mẹo nhỏ giúp golfer giảm tối đa chấn thương đó là: khởi động kỹ các khớp đầu gối, cổ tay và với gậy golf trước khí đánh, nâng cao kỹ thuật phòng thủ và sử dụng đồ bảo hộ như găng tay, áo chống nắng khi chSo với tất cả các môn thể thao khác thì chơi golf là bộ môn có nguy cơ gây chấn thương ít nhất. Do khi chơi, golfer thường đi lại và vận động nhẹ nhàng, đánh bóng trong môi trường an toàn, thân thiện.
Chính vì vậy, Golf được nhiều người lựa chọn chơi bởi không chỉ mang lại nhiều lợi ích, nâng cao sức khỏe mà còn ít chấn thương.ơi

6. Chơi golf giúp giảm bớt stress, trầm cảm hiệu quả

Lên sân golf, người chơi sẽ được hòa mình vào trong một cảnh quan tươi mát với thảm cỏ vô tận, hồ nước cùng bãi cát trắng, cây cối xanh tốt, không gian thoáng đãng, không khí trong lành, hoàn toàn tách biệt với cuộc sống ồn ào đầy áp lực ở thành thị. Điều này sẽ giúp người chơi có cảm giác hưng phấn, thoải mái, vui vẻ và yêu cuộc sống này hơn khi cơ thể được giải phóng các endorphins, việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn.

7. Golf mang lại cơ hội và mở rộng mối quan hệ cho người chơi
 

Chơi golf không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp golfer gặp gỡ, giữ liên lạc với bạn bè, đối tác và những người bạn mới, kết nối cộng đồng mạnh mẽ hơn. Khi chơi golf, người chơi sẽ có nhiều thời gian để trò chuyện, tương tác với nhau, bởi vậy mà có rất nhiều những hợp đồng, giao dịch hợp tác làm ăn, kinh doanh được thỏa thuận ở trên sân.

Ngoài việc tập luyện và lên sân đánh golf, các golfer cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất cần thiết và tránh các thực phẩm không lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh và tốt nhất. Mong rằng bài viết sẽ giúp các golfer của chúng ta có thể hiểu biết thêm kiến thức bổ ích về những lợi ích mà Golf mang lại cho sức khỏe của golfer.