ĐÀ LẠT - CHIẾC NÔI CỦA GOLF VIỆT
15/02/2023 - Golf Tips
Đà lạt thực sự giống như một thiên đường thơ mộng dành cho ai muốn đắm mình trong những vườn hoa, lắng nghe từng rừng thông bạt ngàn trong gió. Địa hình nơi đây được phân cấp rõ ràng: đồi núi và bình nguyên trên núi tạo nên một môi trường ôn đới với những thắng cảnh trữ tình và những sân Golf đẹp đến nức lòng những người chơi Golf.
Golf Tips: Cải thiện long game cùng Collin Morikawa
18/07/2022 - Golf Tips
Tips cho các golfer newbie: Ra sân sao cho "chuẩn"?
18/07/2022 - Golf Tips
Golf Tips: Giữ ngay bí quyết đánh cát như "pro"
09/11/2022 - Golf Tips
7 lời khuyên giúp golfer tránh 'sốc nhiệt' khi chơi golf trong mùa hè
27/06/2021 - Golf Tips
Mới nhất
Golf Tips: Lỗi chuyển ngược trọng tâm và cách khắc phục
29/06/2022 - Golf Tips
Lỗi chuyển ngược trọng tâm xảy ra khi ta đưa gậy hết cỡ ra phía sau, phần thân trên cơ thể đổ xuống gần bóng. “Chuyển ngược trong tâm” trong golf là một lỗi khá phổ biến mà các gôn thủ nghiệp dư thường mắc phải và được coi là một trong những vấn đề khó khăn nhất khi thực hiện full swing. Lỗi chuyển ngược trọng tâm xảy ra khi ta đưa gậy hết cỡ ra phía sau, phần thân trên cơ thể đổ xuống gần bóng. Nguyên nhân của vấn đề này nằm ở cách bạn xoay người. Lỗi phổ biến nhất là do người chơi đưa hông sang phải khi đưa gậy ra sau khiến tay đưa gậy cao hơn, thân trên cũng vì thế mà hạ xuống gần bóng hơn. Một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ không kiểm soát được chiều dài đường gậy backswing dẫn đến vung gậy ra sau quá nhiều (overswing). Vấn đề dịch chuyển hông xảy ra do các gôn thủ không có cảm giác giữ trụ hông và xoay người khi backswing. Do dịch chuyển hông, đầu của bạn sẽ tiến đến gần bóng hơn. Cụ thể là, khi backswing, đầu đưa sang phải và khi downswing thì đầu đưa sang trái, chứ không hề giữ nguyên như nhiều gôn thủ nhầm tưởng. Vì vậy, khi thực hiện giữ trụ và xoay người đúng, đầu bạn cũng sẽ di chuyển sang phải cùng cơ thể đường gậy khi di chuyển cũng được cải thiện. Đây chính là bản chất của việc di chuyển đầu về phía sau bóng. Lưng thẳng, không đổ về phía bóng. Thử tưởng tượng khi bạn ném 1 quả bóng. Để ném bóng xa, đầu tiên bạn sẽ phải đưa người sang phải sau đó đẩy người sang trái. Nguyên lý trong golf cũng tương tự như vậy. Khi bạn xoay thân trên sang phải, toàn bộ trọng lượng cơ thể sang chân phải, lấy đà để tạo lực tiếp xúc bóng; sau đó bạn đẩy hông chuyển lực sang chân trái rồi giải phóng cơ thể đưa về tư thế kết thúc. Tuy đây không phải vấn đề dễ cải thiện song với hình ảnh minh họa và hiểu rõ nguyên lý, bạn có thể luyện tập phương pháp này trước gương để có thể quan sát backswing của mình dễ dàng và hiệu quả hơn.
Các thực phẩm Golfer nên ăn và nên tránh
29/11/2023 - Golf Tips
Để có một buổi chơi golf thành công và tốt đẹp thì việc lựa chọn những thực phẩm healty, không gây đầy bụng là rất quan trọng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người chơi golf nên ăn và tránh các loại thực phẩm sau đây: 1. Các Loại thực phẩm golfer nên ăn - Trước khi chơi golf: Một vòng đấu golf có thể kéo dài trong vài tiếng đồng hồ, vì vậy, golfer nên ăn nhẹ các món chứa carbohydrate giảu chất xơ từ 1-2 giờ trước khi ra sân. - Khi chơi golf: Các thực phẩm golfer nên ăn khi chơi golf điển hình như: +Các loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và kali như chuối và táo. +Trứng gà luộc, thịt bò, gà tây, thịt nguội là những thực phẩm giúp người chơi bổ sung được lượng protein, duy trì được thể lực khi chơi. + Xalad rau củ quả như cà rốt, cần tây, cà chua, ớt chuông chứa nhiều chất xơ giúp người chơi có thể tập trung một cách tối đa. + Bánh quy, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, đậu phộng,...) có hàm lượng chất béo lành mạnh, các vitamin, khoáng chất cần thiết, đặc biệt chúng dễ mang đi và sửu dụng. - Sau khi chơi golf: sau khi trận đấu kết thúc, người chơi nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều glycogen như sữa chua, hoa quả, hạt đậu,... giúp giảm thiểu được lượng mỡ và đảm bảo được sức khỏe cho những trận đấu tiếp theo. 2. Các Loại thực phẩm golfer nên tránh xa - Hot dog (xúc xích): nếu golfer ăn quá nhiều sẽ gây béo phì, các bệnh về tim mạch và tắc máu não, vì xúc xíchchứa nhiều chất béo bão hòa, calo, muối. - Các loại quả thuộc họ cam quýt chứa nhiều Axit citric có thể gây ra phản ứng phụ không mong muốn cho người chơi. - Đồ ăn chiên rán như khoai tây chiên, bánh rán, bánh xèo sẽ làm golfer khó tiêu hóa và chuyển hóa được năng lượng, người chơi chỉ nên sử dụng khi kết thúc một vòng golf. - Các loại đồ uống có chứa chất kích thích như cafe, bia rượu, nước tăng lực. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các golfer của chúng ta có thể hiểu biết thêm kiến thức bổ ích về các thực phẩm golfer nên ăn và nên tránh để có một thể trạng tốt nhất khi đi đấu trên sân golf.
ĐÀ LẠT - CHIẾC NÔI CỦA GOLF VIỆT
15/02/2023 - Golf Tips
Đà lạt thực sự giống như một thiên đường thơ mộng dành cho ai muốn đắm mình trong những vườn hoa, lắng nghe từng rừng thông bạt ngàn trong gió. Địa hình nơi đây được phân cấp rõ ràng: đồi núi và bình nguyên trên núi tạo nên một môi trường ôn đới với những thắng cảnh trữ tình và những sân Golf đẹp đến nức lòng những người chơi Golf.
Golf Tips: Cải thiện long game cùng Collin Morikawa
18/07/2022 - Golf Tips
Nói đến Morikawa, chúng ta thường nghĩ ngay đến một golfer sở hữu short game xuất sắc. Tuy nhiên, khả năng long game của anh cũng không hề kém phần nổi bật.
Tips cho các golfer newbie: Ra sân sao cho "chuẩn"?
18/07/2022 - Golf Tips
Sau một thời gian miệt mài luyện tập, chắc chắn các newbie sẽ vô cùng háo hức và hồi hộp cho lần đầu lên sân. Để cho buổi chơi golf đặc biệt ấy trở thành những trải nghiệm đáng nhớ, hãy cùng tham khảo những bí quyết thú vị dưới đây.
Golf Tips: Giữ ngay bí quyết đánh cát như "pro"
09/11/2022 - Golf Tips
Cứu bóng trong hố cát luôn là nỗi ám ảnh lớn đối với các golfer nghiệp dư. Những lời khuyên hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn xử lý tốt hơn khi gặp phải tình huống này trên sân.
Golf Tips: Lỗi chuyển ngược trọng tâm và cách khắc phục
29/06/2022 - Golf Tips
Lỗi chuyển ngược trọng tâm xảy ra khi ta đưa gậy hết cỡ ra phía sau, phần thân trên cơ thể đổ xuống gần bóng.
7 lời khuyên giúp golfer tránh 'sốc nhiệt' khi chơi golf trong mùa hè
27/06/2021 - Golf Tips
Nhiệt độ mùa hè ở Việt Nam luôn ở ngưỡng rất cao. Trong ngày hè đổ lửa như thế này, các golfer đừng quên những điều sau nếu muốn có một trải nghiệm hoàn hảo trên sân.
Cách khắc phục Overswing đơn giản và dễ dàng cho mọi Golfer
09/06/2022 - Golf Tips
Chuyên gia Mark Chambers chia sẻ những bí quyết để các golf thủ khắc phục được tình trạng Over swing.
Nguyên tắc cầm gậy golf để có vòng chơi hiệu quả nhất
06/06/2022 - Golf Tips
Những nguyên tắc cầm gậy cơ bản của HLV Tim Mahoney sẽ giúp các golfer điều khiển cây gậy trên tay một cách hoàn hảo và có được những cú đánh như ý.
